【新闻】超给力瘦腹4招式1个月摆脱小腹婆
发布时间：2021-01-08 09:43:07
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来源：隧道窑厂家
一、垂直腿
消小腹效果★★★★
消上腹效果★★★
要先躺平，脚尽量伸直和身体成90度，手放在头后面来支撑，这是避免去伤到脖子，下巴尽量朝上。
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