隧道窑厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
隧道窑厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【消息】学好莱坞女星甩肉秘诀争做健康的骨感美人

发布时间:2021-01-03 01:00:13 阅读: 来源:隧道窑厂家

学好莱坞女星甩肉秘诀 争做健康的骨感美人

詹妮弗-洛佩兹jennifer lopez

拉丁美洲的波罗黎各人,现在是美国知名的演员、歌手和流行设计师,一人身兼多职。

甩肉秘诀:哑铃操

十分注重身材的洛佩兹建议大家使用哑铃操来减肥。“不需要很重的哑铃,只要1公斤重的即可。在你每天看杂志、看电视、和朋友煲电话粥时,随手做几十个哑铃推举,轻轻松松就能消耗大量卡路里,并且充分锻炼到肩背肌肉。”洛佩兹说。

1234

学好莱坞女星甩肉秘诀 争做健康的骨感美人

卡梅隆-迪亚兹cameron diaz

拥有甜美笑容,金发、蓝眸以及曼妙身姿的美国著名演员。

甩肉秘诀:注意收紧你的腹肌

卡梅隆说,“随时注意收紧腹肌是非常有效的塑身方法之一,能大量燃烧腹部脂肪。”若你能坚持在挑选衣服、看电视和散步都随时随地的注意收紧自己的腹肌,那么只需短短的三周,便能看到显著的效果。

1234

学好莱坞女星甩肉秘诀 争做健康的骨感美人

詹妮弗-安妮斯顿jennifer aniston

美国娱乐圈的“甜心”代表,美国著名演员,兼制片人、监制、投资人。

甩肉秘诀:蒸桑拿

相信很多人都知道蒸桑拿可以帮助减肥,然而安妮斯顿却对此十分热衷,甚至每隔2-3天便去蒸15分钟,她常说桑拿可以有效的改善身体的新陈代谢,能促进更好的排毒,更能让脂肪快速的燃烧。

1234

学好莱坞女星甩肉秘诀 争做健康的骨感美人

凯特-摩丝kate moss

英国超级名模,时尚和潮流的风向标及代名词。

甩肉秘诀:每小时需活动三分钟

凯特建议大家,如果你的工作十分繁忙而又对自己的身材不满意,那么可以选择确保每小时从座位上站起来走走,至少活动时间为三分钟。工作的同时能够很好的达到瘦身的效果,两全齐美。

1234

高邑癫痫医院

安溪白癜风医院

青岛治疗银屑病的医院哪家好